| La respiration consciente ou Rebirth, ou Rebirthing :
Rebirth signifie renaître, renaissance an anglais.
C'est une technique d'évolution personnelle ou une psychothérapie basée sur une respiration consciente et volontaire ainsi que sur l'amélioration des schémas de pensées et de comportements qui régissent notre vie.
Léonard Orr, son fondateur dans les années 1965 aux USA la décrit comme une méthode puissante qui a lui même expérimentée de manière fortuite, et douce à la fois, profonde et purifiante qui ne privilégie pas la manifestation des émotions, ni l'attachement aux images et souvenirs qui s'y rattachent, comme dans d'autres pratiques thérapeutiques.
Ce qui n'empêche pas le revécu du traumatisme de la naissance et l'exploration des mémoires originelles et précoces du corps et de nos premiers souffles de bébé.
" Nous pouvons le nommer rythme scientifique de la respiration consciente ou respiration intuitive. C'est une expérience métaphysique de l'être infini qui se produit lorsque nous connectons l'inspiration et l'expiration dans un rythme détendu et intuitif jusqu'à ce que le souffle intérieur qui est l'esprit et la source de la respiration elle-même s'unit à l'air, le souffle extérieur."
Léonard Orr dans "Yoga et immortalité."
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Avant toute expérience pour ouvrir le corps à l'énergie et pour retrouver notre pure conscience d'identité, au-delà des pensées, du mental, le Rebirth illumine ce témoin d'enfant, cette "conscience bébé" qui nous habite tous.
La respiration en conscience ou consciente est le meilleur des bienfaits que nous puissions nous apporter pour retrouver notre vrai souffle, notre vrai moi, authentique et dépourvu des masques. Cette expérience améliore de façon importante et primordiale, notre confiance, notre joie, notre réussite, notre épanouissement.
Cette respiration est un processus d'auto-guérison que nous pouvons utiliser tous les jours pour donner au corps et au mental une énergie nouvelle et positive.
Le REBIRTH est donc une pratique bénéfique d'évolution et d'épanouissement personnels ayant ce projet d'améliorer son être, au niveau mental émotionnel, affectif et spirituel. Ce qui le caractérise est vraiment cette façon de respirer large, ample, consciente, continue, liant l'inspir et l'expir et ceci de manière détendue et relâchée.
Il facilite l'intégration, la prise de conscience d'événements, de traumatismes refoulés, inconscients de notre histoire, et qui sont engrammés dans nos mémoires intra-psychiques et corporelles.
Les affects et les réminiscences liés à nos faits de vie re-surgissent dans le processus respiratoire et sont des informations, des liens qui nous ouvrent le chemin vers nous-mêmes, vers plus d'authenticité et davantage de libertés intérieures.
Amélioration de nos relations aux autres et à soi-même, liens plus clarifiés et plus conscients, compréhension et acceptation intérieures, prises de consciences et responsabilités accrues, acteur de sa vie plus harmonieuse, ouverte, communicante, plus d'amour et de paix en soi et autour de soi, voilà les atouts d'une plongée vraie au coeur de notre souffle et notre conscience, grâce au Rebirth.
"LE MENTAL ET LA RESPIRATION SONT LE ROI ET LA REINE DE LA CONSCIENCE HUMAINE
Léonard Orr
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